ИСХОДНЫХ ПОЛОЖЕНИЙ СИДЯ ВИДЫ

- различают И. п. с. в. следующие:

* СИДЯ НА ПЯТКАХ - и.п. сидя, при котором голени и носки опираются о пол, носки повернуты внутрь, ягодицы на пятках, туловище вертикально

* СИДЯ, НОГИ ВПЕРЕД - и.п. сидя, при котором ноги прямые сомкнуты, носки оттянуты, слегка развернуты

* СИДЯ, НОГИ ВРОЗЬ - и.п. сидя, при котором ноги прямые разведены на 30-40°, носки оттянуты, слегка развернуты

* СИДЯ, НОГИ СКРЕСТНО (ПО-ТУРЕЦКИ) - и.п. сидя, при кото ром ноги согнуты в коленях, одна перед другой

* СИДЯ, НОГИ СОГНУТЫ - и.п. сидя, при котором ноги согнуты в коленях, сомкнуты, ступни на полу

* СИДЯ (СЕД) НА СКАМЕЙКЕ ПОПЕРЕЧНО - и.п. сидя, при кото ром необходимо сесть верхом на скамейку, ноги согнуты, ступни на полу

* СИДЯ (СЕД) НА СКАМЕЙКЕ ПРОДОЛЬНО - и.п. сидя, при ко тором необходимо сесть на скамейку спиной к длинной стороне, ноги согнуть, ступни на полу